<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:turbo="http://turbo.yandex.ru" xmlns:yandex="http://news.yandex.ru">
<channel>
<title>Психология, философия - Слушать аудиокниги онлайн. Сайт бесплатных аудиокниг</title>
<link>https://my-audiobook.net/</link>
<language>ru</language>
<description>Психология, философия - Слушать аудиокниги онлайн. Сайт бесплатных аудиокниг</description><item turbo="true">
<title>Самовнушение может всё - Эмиль Куэ</title>
<guid isPermaLink="true">https://my-audiobook.net/71177-audiokniga-samovnushenie-mozhet-vsjo-emil-kue.html</guid>
<link>https://my-audiobook.net/71177-audiokniga-samovnushenie-mozhet-vsjo-emil-kue.html</link>
<category><![CDATA[Психология, философия]]></category>
<dc:creator></dc:creator>
<pubDate>Sun, 31 May 2026 19:01:18 +0300</pubDate>
<description><![CDATA[«Самовнушение может всё. Мой метод» — сборник из двух работ Эмиля Куэ, французского фармацевта и практикующего психотерапевта.«Управление собой с помощью осознанного самовнушения» — один из самых ранних и при этом наиболее структурных текстов о том, как словами влиять на собственное внутреннее состояние. Куэ предлагает не набор бодрящих слоганов, а понятную, воспроизводимую практику, где решающими становятся внимание, воображение и привычка направлять мысль в выбранную сторону.В центре книги — простая, но ключевая мысль: когда «воля» вступает в конфликт с «воображением», чаще выигрывает воображение. Поэтому автор советует не «ломать» себя усилием, а мягко перенастраивать внутренние автоматизмы регулярной формулой. Куэ описывает конкретный ритуал (включая знаменитое «каждый день во всех отношениях мне становится всё лучше и лучше») и объясняет, как применять его к привычкам, тревожности, уверенности, продуктивности и саморегуляции — без мистики и без перегруженной терминологии.«Веря, что вы хозяин своих мыслей, вы им и становитесь. Каждая наша мысль – добрая или злая – становится ощутимой, вещественной, превращается, одним словом, в реальность», — и эта книга разбирает, за счёт чего это происходит.«Мой метод» — текст, стремительно ставший мировым культурным явлением: его печатали в рекламных объявлениях, цитировали в песнях, продавали даже на браслетах — редкий пример того, как психологическая техника вошла в городскую моду. В США вокруг книг и лекций Куэ вспыхнул настоящий бум: газеты писали о скачке продаж и бесконечных переизданиях (в том числе пиратских), а один из участников книжного рынка вспоминал, что «Macy’s» заказывал книгу партиями по 500 экземпляров по нескольку раз в день.Сила этих работ — в ясности «без тумана»: Куэ показывает, почему попытки «заставить себя» нередко дают обратный эффект, и как обходить внутреннее сопротивление — через спокойную, повторяемую формулу, работающую не нажимом воли, а точностью внушения. Это не философский трактат и не религиозное учение, а практический инструмент на каждый день: как составлять формулировки, когда их повторять, как не скатываться в самообман и что делать, если «не выходит».Сегодня книга звучит особенно современно именно потому, что не торгует чудесами: вместо обещаний она предлагает минималистичный «протокол» самоуправления, который легко встроить в обычную жизнь. Если вам нужен текст, который включает практику с первых страниц — без назиданий и без эзотерического флёра, — этот сборник подойдёт.]]></description>
<turbo:content><![CDATA[ «Самовнушение может всё. Мой метод» — сборник из двух работ Эмиля Куэ, французского фармацевта и практикующего психотерапевта.«Управление собой с помощью осознанного самовнушения» — один из самых ранних и при этом наиболее структурных текстов о том, как словами влиять на собственное внутреннее состояние. Куэ предлагает не набор бодрящих слоганов, а понятную, воспроизводимую практику, где решающими становятся внимание, воображение и привычка направлять мысль в выбранную сторону.В центре книги — простая, но ключевая мысль: когда «воля» вступает в конфликт с «воображением», чаще выигрывает воображение. Поэтому автор советует не «ломать» себя усилием, а мягко перенастраивать внутренние автоматизмы регулярной формулой. Куэ описывает конкретный ритуал (включая знаменитое «каждый день во всех отношениях мне становится всё лучше и лучше») и объясняет, как применять его к привычкам, тревожности, уверенности, продуктивности и саморегуляции — без мистики и без перегруженной терминологии.«Веря, что вы хозяин своих мыслей, вы им и становитесь. Каждая наша мысль – добрая или злая – становится ощутимой, вещественной, превращается, одним словом, в реальность», — и эта книга разбирает, за счёт чего это происходит.«Мой метод» — текст, стремительно ставший мировым культурным явлением: его печатали в рекламных объявлениях, цитировали в песнях, продавали даже на браслетах — редкий пример того, как психологическая техника вошла в городскую моду. В США вокруг книг и лекций Куэ вспыхнул настоящий бум: газеты писали о скачке продаж и бесконечных переизданиях (в том числе пиратских), а один из участников книжного рынка вспоминал, что «Macy’s» заказывал книгу партиями по 500 экземпляров по нескольку раз в день.Сила этих работ — в ясности «без тумана»: Куэ показывает, почему попытки «заставить себя» нередко дают обратный эффект, и как обходить внутреннее сопротивление — через спокойную, повторяемую формулу, работающую не нажимом воли, а точностью внушения. Это не философский трактат и не религиозное учение, а практический инструмент на каждый день: как составлять формулировки, когда их повторять, как не скатываться в самообман и что делать, если «не выходит».Сегодня книга звучит особенно современно именно потому, что не торгует чудесами: вместо обещаний она предлагает минималистичный «протокол» самоуправления, который легко встроить в обычную жизнь. Если вам нужен текст, который включает практику с первых страниц — без назиданий и без эзотерического флёра, — этот сборник подойдёт. ]]></turbo:content>
<content:encoded><![CDATA[ «Самовнушение может всё. Мой метод» — сборник из двух работ Эмиля Куэ, французского фармацевта и практикующего психотерапевта.«Управление собой с помощью осознанного самовнушения» — один из самых ранних и при этом наиболее структурных текстов о том, как словами влиять на собственное внутреннее состояние. Куэ предлагает не набор бодрящих слоганов, а понятную, воспроизводимую практику, где решающими становятся внимание, воображение и привычка направлять мысль в выбранную сторону.В центре книги — простая, но ключевая мысль: когда «воля» вступает в конфликт с «воображением», чаще выигрывает воображение. Поэтому автор советует не «ломать» себя усилием, а мягко перенастраивать внутренние автоматизмы регулярной формулой. Куэ описывает конкретный ритуал (включая знаменитое «каждый день во всех отношениях мне становится всё лучше и лучше») и объясняет, как применять его к привычкам, тревожности, уверенности, продуктивности и саморегуляции — без мистики и без перегруженной терминологии.«Веря, что вы хозяин своих мыслей, вы им и становитесь. Каждая наша мысль – добрая или злая – становится ощутимой, вещественной, превращается, одним словом, в реальность», — и эта книга разбирает, за счёт чего это происходит.«Мой метод» — текст, стремительно ставший мировым культурным явлением: его печатали в рекламных объявлениях, цитировали в песнях, продавали даже на браслетах — редкий пример того, как психологическая техника вошла в городскую моду. В США вокруг книг и лекций Куэ вспыхнул настоящий бум: газеты писали о скачке продаж и бесконечных переизданиях (в том числе пиратских), а один из участников книжного рынка вспоминал, что «Macy’s» заказывал книгу партиями по 500 экземпляров по нескольку раз в день.Сила этих работ — в ясности «без тумана»: Куэ показывает, почему попытки «заставить себя» нередко дают обратный эффект, и как обходить внутреннее сопротивление — через спокойную, повторяемую формулу, работающую не нажимом воли, а точностью внушения. Это не философский трактат и не религиозное учение, а практический инструмент на каждый день: как составлять формулировки, когда их повторять, как не скатываться в самообман и что делать, если «не выходит».Сегодня книга звучит особенно современно именно потому, что не торгует чудесами: вместо обещаний она предлагает минималистичный «протокол» самоуправления, который легко встроить в обычную жизнь. Если вам нужен текст, который включает практику с первых страниц — без назиданий и без эзотерического флёра, — этот сборник подойдёт. ]]></content:encoded>
</item><item turbo="true">
<title>Каждый день на 100%. Как с помощью поведенческих наук управлять вниманием, энергией и настроением - Кэролайн Уэбб</title>
<guid isPermaLink="true">https://my-audiobook.net/71173-audiokniga-kazhdyj-den-na-100-kak-s-pomoshhju-povedencheskih-nauk-upravljat-vnimaniem-energiej-i-nastroeniem-kerolajn-uebb.html</guid>
<link>https://my-audiobook.net/71173-audiokniga-kazhdyj-den-na-100-kak-s-pomoshhju-povedencheskih-nauk-upravljat-vnimaniem-energiej-i-nastroeniem-kerolajn-uebb.html</link>
<category><![CDATA[Психология, философия]]></category>
<dc:creator></dc:creator>
<pubDate>Sun, 31 May 2026 18:06:25 +0300</pubDate>
<description><![CDATA[Не столь важно, где и кем вы трудитесь — куда важнее, чем наполнен ваш каждый день. Такого мнения придерживается Кэролайн Уэбб, известный британский бизнес-тренер. Ее книга — практическое руководство по созданию идеального рабочего дня: такого, в котором вы закрываете все задачи из списка, получаете максимум от переговоров, без лишнего напряжения гасите назревающие конфликты и сохраняете бодрость до самого вечера. Опираясь на новейшие данные психологии, нейробиологии и экономики, Уэбб предлагает набор техник для управления фокусом, вниманием, эмоциональным состоянием и общением с окружающими. Эта аудиокнига поможет вам:• Грамотно расставлять приоритеты и рационально распоряжаться временем. • Достигать целей с наименьшими затратами сил. • Делать повседневные рабочие дела более приятными. • Усиливать свое влияние в команде. • Поддерживать энергию и позитивный настрой каждый день.]]></description>
<turbo:content><![CDATA[ Не столь важно, где и кем вы трудитесь — куда важнее, чем наполнен ваш каждый день. Такого мнения придерживается Кэролайн Уэбб, известный британский бизнес-тренер. Ее книга — практическое руководство по созданию идеального рабочего дня: такого, в котором вы закрываете все задачи из списка, получаете максимум от переговоров, без лишнего напряжения гасите назревающие конфликты и сохраняете бодрость до самого вечера. Опираясь на новейшие данные психологии, нейробиологии и экономики, Уэбб предлагает набор техник для управления фокусом, вниманием, эмоциональным состоянием и общением с окружающими. Эта аудиокнига поможет вам:• Грамотно расставлять приоритеты и рационально распоряжаться временем. • Достигать целей с наименьшими затратами сил. • Делать повседневные рабочие дела более приятными. • Усиливать свое влияние в команде. • Поддерживать энергию и позитивный настрой каждый день. ]]></turbo:content>
<content:encoded><![CDATA[ Не столь важно, где и кем вы трудитесь — куда важнее, чем наполнен ваш каждый день. Такого мнения придерживается Кэролайн Уэбб, известный британский бизнес-тренер. Ее книга — практическое руководство по созданию идеального рабочего дня: такого, в котором вы закрываете все задачи из списка, получаете максимум от переговоров, без лишнего напряжения гасите назревающие конфликты и сохраняете бодрость до самого вечера. Опираясь на новейшие данные психологии, нейробиологии и экономики, Уэбб предлагает набор техник для управления фокусом, вниманием, эмоциональным состоянием и общением с окружающими. Эта аудиокнига поможет вам:• Грамотно расставлять приоритеты и рационально распоряжаться временем. • Достигать целей с наименьшими затратами сил. • Делать повседневные рабочие дела более приятными. • Усиливать свое влияние в команде. • Поддерживать энергию и позитивный настрой каждый день. ]]></content:encoded>
</item><item turbo="true">
<title>Утешение природой - Лаура Агусти</title>
<guid isPermaLink="true">https://my-audiobook.net/71059-audiokniga-uteshenie-prirodoj-laura-agusti.html</guid>
<link>https://my-audiobook.net/71059-audiokniga-uteshenie-prirodoj-laura-agusti.html</link>
<category><![CDATA[Психология, философия]]></category>
<dc:creator></dc:creator>
<pubDate>Thu, 28 May 2026 20:02:00 +0300</pubDate>
<description><![CDATA[Ощущая, что город, когда-то обещавший бесконечные перспективы, все сильнее сдавливает ее своим шумом и беспорядком, Лаура решает уехать в маленькую деревню, чтобы вернуть себе тишину и опору. Этот переезд становится для нее началом дороги — к новому дому и к обновленному пониманию самой себя.В мягких, внимательных зарисовках Лаура Агусти раскрывает свою особую, глубинную связь с растительным миром — связь, передающуюся по женской линии ее семьи. От прабабушки Пилар, владевшей знанием лекарственных трав, и бабушки Кармен, умевшей превращать любое пространство в цветущий уголок, до матери, создающей собственную косметику, и сестры Марины с по-настоящему «зелеными руками». Их судьбы и воспоминания складываются в цельный рассказ о силе происхождения, женской интуиции и семейной памяти.«Утешение природой» — лирический дневник о том, как близость к природе помогла Лауре пройти через внутренние переломы, пережить боль прошлого и заново обрести равновесие в спокойном, простом ритме жизни.]]></description>
<turbo:content><![CDATA[ Ощущая, что город, когда-то обещавший бесконечные перспективы, все сильнее сдавливает ее своим шумом и беспорядком, Лаура решает уехать в маленькую деревню, чтобы вернуть себе тишину и опору. Этот переезд становится для нее началом дороги — к новому дому и к обновленному пониманию самой себя.В мягких, внимательных зарисовках Лаура Агусти раскрывает свою особую, глубинную связь с растительным миром — связь, передающуюся по женской линии ее семьи. От прабабушки Пилар, владевшей знанием лекарственных трав, и бабушки Кармен, умевшей превращать любое пространство в цветущий уголок, до матери, создающей собственную косметику, и сестры Марины с по-настоящему «зелеными руками». Их судьбы и воспоминания складываются в цельный рассказ о силе происхождения, женской интуиции и семейной памяти.«Утешение природой» — лирический дневник о том, как близость к природе помогла Лауре пройти через внутренние переломы, пережить боль прошлого и заново обрести равновесие в спокойном, простом ритме жизни. ]]></turbo:content>
<content:encoded><![CDATA[ Ощущая, что город, когда-то обещавший бесконечные перспективы, все сильнее сдавливает ее своим шумом и беспорядком, Лаура решает уехать в маленькую деревню, чтобы вернуть себе тишину и опору. Этот переезд становится для нее началом дороги — к новому дому и к обновленному пониманию самой себя.В мягких, внимательных зарисовках Лаура Агусти раскрывает свою особую, глубинную связь с растительным миром — связь, передающуюся по женской линии ее семьи. От прабабушки Пилар, владевшей знанием лекарственных трав, и бабушки Кармен, умевшей превращать любое пространство в цветущий уголок, до матери, создающей собственную косметику, и сестры Марины с по-настоящему «зелеными руками». Их судьбы и воспоминания складываются в цельный рассказ о силе происхождения, женской интуиции и семейной памяти.«Утешение природой» — лирический дневник о том, как близость к природе помогла Лауре пройти через внутренние переломы, пережить боль прошлого и заново обрести равновесие в спокойном, простом ритме жизни. ]]></content:encoded>
</item><item turbo="true">
<title>Высокомерная обезьяна - Кристин Уэбб</title>
<guid isPermaLink="true">https://my-audiobook.net/70996-audiokniga-vysokomernaja-obezjana-kristin-uebb.html</guid>
<link>https://my-audiobook.net/70996-audiokniga-vysokomernaja-obezjana-kristin-uebb.html</link>
<category><![CDATA[Психология, философия]]></category>
<dc:creator></dc:creator>
<pubDate>Wed, 27 May 2026 21:01:33 +0300</pubDate>
<description><![CDATA[Эта книга позволяет разглядеть всю многогранность внутреннего мира животных и их удивительные способности.Автор делится личным опытом исследования приматов в естественной среде обитания.Осознав, насколько условна граница между человеком и другими живыми существами, вы откроете для себя путь к более экологичному взаимодействию с природой.Человек издавна назначил себя “мерой всех вещей” и провозгласил, что он наиболее умный, нравственный и способный вид на Земле. И как следствие – обратил природу в товар, простой ресурс. Именно вера в человеческое превосходство лежит в основе нынешнего экологического кризиса. Приматолог Кристин Уэбб, посвятившая годы изучению богатой социальной, эмоциональной и когнитивной жизни наших ближайших из ныне живущих родственников, всесторонне исследует явление антропоцентризма. Она показывает, что человеческая исключительность – это миф, который опирается больше на человеческую культуру, чем на нашу биологию, больше на заблуждения, чем на научные доказательства, и намечает для нас более здравый подход к природе и самим себе. “Высокомерная обезьяна” – это лишь маска, которую пора сознательно отринуть.]]></description>
<turbo:content><![CDATA[ Эта книга позволяет разглядеть всю многогранность внутреннего мира животных и их удивительные способности.Автор делится личным опытом исследования приматов в естественной среде обитания.Осознав, насколько условна граница между человеком и другими живыми существами, вы откроете для себя путь к более экологичному взаимодействию с природой.Человек издавна назначил себя “мерой всех вещей” и провозгласил, что он наиболее умный, нравственный и способный вид на Земле. И как следствие – обратил природу в товар, простой ресурс. Именно вера в человеческое превосходство лежит в основе нынешнего экологического кризиса. Приматолог Кристин Уэбб, посвятившая годы изучению богатой социальной, эмоциональной и когнитивной жизни наших ближайших из ныне живущих родственников, всесторонне исследует явление антропоцентризма. Она показывает, что человеческая исключительность – это миф, который опирается больше на человеческую культуру, чем на нашу биологию, больше на заблуждения, чем на научные доказательства, и намечает для нас более здравый подход к природе и самим себе. “Высокомерная обезьяна” – это лишь маска, которую пора сознательно отринуть. ]]></turbo:content>
<content:encoded><![CDATA[ Эта книга позволяет разглядеть всю многогранность внутреннего мира животных и их удивительные способности.Автор делится личным опытом исследования приматов в естественной среде обитания.Осознав, насколько условна граница между человеком и другими живыми существами, вы откроете для себя путь к более экологичному взаимодействию с природой.Человек издавна назначил себя “мерой всех вещей” и провозгласил, что он наиболее умный, нравственный и способный вид на Земле. И как следствие – обратил природу в товар, простой ресурс. Именно вера в человеческое превосходство лежит в основе нынешнего экологического кризиса. Приматолог Кристин Уэбб, посвятившая годы изучению богатой социальной, эмоциональной и когнитивной жизни наших ближайших из ныне живущих родственников, всесторонне исследует явление антропоцентризма. Она показывает, что человеческая исключительность – это миф, который опирается больше на человеческую культуру, чем на нашу биологию, больше на заблуждения, чем на научные доказательства, и намечает для нас более здравый подход к природе и самим себе. “Высокомерная обезьяна” – это лишь маска, которую пора сознательно отринуть. ]]></content:encoded>
</item><item turbo="true">
<title>Род и дети. Как история семьи влияет на деторождение - Ксения Мосунова</title>
<guid isPermaLink="true">https://my-audiobook.net/70980-audiokniga-rod-i-deti-kak-istorija-semi-vlijaet-na-detorozhdenie-ksenija-mosunova.html</guid>
<link>https://my-audiobook.net/70980-audiokniga-rod-i-deti-kak-istorija-semi-vlijaet-na-detorozhdenie-ksenija-mosunova.html</link>
<category><![CDATA[Психология, философия]]></category>
<dc:creator></dc:creator>
<pubDate>Wed, 27 May 2026 19:00:52 +0300</pubDate>
<description><![CDATA[Психологическое исследование семейных сценариев и того, как они отражаются на нашем отношении к материнству и отцовству. Эта книга помогает увидеть, каким образом родовые истории и эмоциональные травмы предков способны незаметно направлять вашу жизнь и решения. Почувствуйте опору и силу своего рода!Ксения Мосунова — психолог и психогенеалог, международный спикер, член FUNDAPSI, основатель Института фундаментальной и прикладной психологии. Сегодня она — один из ведущих популяризаторов психогенеалогии в России.Вы хотите детей, но ощущаете внутреннее сопротивление, будто что-то мешает сделать шаг? Ответ может быть спрятан в семейной системе: предки передают нам не только наследственность, но и сюжеты, убеждения, «правила» и легенды, которые влияют на отношения с партнером и на готовность продолжать род.«Род и дети» — это путеводитель по семейным сценариям, которые не всегда заметны, но могут напрямую определять наш взгляд на родительство.Вы узнаете, как непрожитые чувства бабушек, несбывшиеся мечты прадедов и даже негласные «табу» на рождение в семье могут отражаться на вас. Книга Ксении Мосуновой поможет услышать голос рода и выйти из замкнутого круга семейных лояльностей.Ваша семейная история началась задолго до вашего появления на свет. Готовы ли вы открыть ее и прочитать?]]></description>
<turbo:content><![CDATA[ Психологическое исследование семейных сценариев и того, как они отражаются на нашем отношении к материнству и отцовству. Эта книга помогает увидеть, каким образом родовые истории и эмоциональные травмы предков способны незаметно направлять вашу жизнь и решения. Почувствуйте опору и силу своего рода!Ксения Мосунова — психолог и психогенеалог, международный спикер, член FUNDAPSI, основатель Института фундаментальной и прикладной психологии. Сегодня она — один из ведущих популяризаторов психогенеалогии в России.Вы хотите детей, но ощущаете внутреннее сопротивление, будто что-то мешает сделать шаг? Ответ может быть спрятан в семейной системе: предки передают нам не только наследственность, но и сюжеты, убеждения, «правила» и легенды, которые влияют на отношения с партнером и на готовность продолжать род.«Род и дети» — это путеводитель по семейным сценариям, которые не всегда заметны, но могут напрямую определять наш взгляд на родительство.Вы узнаете, как непрожитые чувства бабушек, несбывшиеся мечты прадедов и даже негласные «табу» на рождение в семье могут отражаться на вас. Книга Ксении Мосуновой поможет услышать голос рода и выйти из замкнутого круга семейных лояльностей.Ваша семейная история началась задолго до вашего появления на свет. Готовы ли вы открыть ее и прочитать? ]]></turbo:content>
<content:encoded><![CDATA[ Психологическое исследование семейных сценариев и того, как они отражаются на нашем отношении к материнству и отцовству. Эта книга помогает увидеть, каким образом родовые истории и эмоциональные травмы предков способны незаметно направлять вашу жизнь и решения. Почувствуйте опору и силу своего рода!Ксения Мосунова — психолог и психогенеалог, международный спикер, член FUNDAPSI, основатель Института фундаментальной и прикладной психологии. Сегодня она — один из ведущих популяризаторов психогенеалогии в России.Вы хотите детей, но ощущаете внутреннее сопротивление, будто что-то мешает сделать шаг? Ответ может быть спрятан в семейной системе: предки передают нам не только наследственность, но и сюжеты, убеждения, «правила» и легенды, которые влияют на отношения с партнером и на готовность продолжать род.«Род и дети» — это путеводитель по семейным сценариям, которые не всегда заметны, но могут напрямую определять наш взгляд на родительство.Вы узнаете, как непрожитые чувства бабушек, несбывшиеся мечты прадедов и даже негласные «табу» на рождение в семье могут отражаться на вас. Книга Ксении Мосуновой поможет услышать голос рода и выйти из замкнутого круга семейных лояльностей.Ваша семейная история началась задолго до вашего появления на свет. Готовы ли вы открыть ее и прочитать? ]]></content:encoded>
</item><item turbo="true">
<title>У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страда</title>
<guid isPermaLink="true">https://my-audiobook.net/70979-audiokniga-u-psihiki-est-plastichnost-kak-cherez-psihicheskoe-sostojanie-naladit-fizicheskoe-i-perestat-strada.html</guid>
<link>https://my-audiobook.net/70979-audiokniga-u-psihiki-est-plastichnost-kak-cherez-psihicheskoe-sostojanie-naladit-fizicheskoe-i-perestat-strada.html</link>
<category><![CDATA[Психология, философия]]></category>
<dc:creator></dc:creator>
<pubDate>Wed, 27 May 2026 19:00:51 +0300</pubDate>
<description><![CDATA[Тревожитесь из‑за того, что будет дальше? Не удается отвлечься от болезненных воспоминаний? Вам довелось пройти через опыт, который перевернул все внутри, и теперь кажется, что слезы могут накрыть в любой момент?Эта книга поможет лучше понять, как устроена ваша психика, и найти поддержку, которая сделает вас устойчивее эмоционально. Вместо разрозненных решений здесь предлагается целостный подход — одновременная работа с телесными реакциями, чувствами и влиянием окружения. Вы сможете:• Разобраться, как связаны эмоции, тело и среда, чтобы восстанавливаться быстрее.• Проложить маршрут через тревожность, депрессивные состояния и эмоциональное истощение.• Освоить основы здоровых отношений и выстроить личные границы.• Увидеть реальные истории проживания разных травм и возвращения к ресурсному состоянию.• Научиться просить и принимать помощь без стыда и страха.]]></description>
<turbo:content><![CDATA[ Тревожитесь из‑за того, что будет дальше? Не удается отвлечься от болезненных воспоминаний? Вам довелось пройти через опыт, который перевернул все внутри, и теперь кажется, что слезы могут накрыть в любой момент?Эта книга поможет лучше понять, как устроена ваша психика, и найти поддержку, которая сделает вас устойчивее эмоционально. Вместо разрозненных решений здесь предлагается целостный подход — одновременная работа с телесными реакциями, чувствами и влиянием окружения. Вы сможете:• Разобраться, как связаны эмоции, тело и среда, чтобы восстанавливаться быстрее.• Проложить маршрут через тревожность, депрессивные состояния и эмоциональное истощение.• Освоить основы здоровых отношений и выстроить личные границы.• Увидеть реальные истории проживания разных травм и возвращения к ресурсному состоянию.• Научиться просить и принимать помощь без стыда и страха. ]]></turbo:content>
<content:encoded><![CDATA[ Тревожитесь из‑за того, что будет дальше? Не удается отвлечься от болезненных воспоминаний? Вам довелось пройти через опыт, который перевернул все внутри, и теперь кажется, что слезы могут накрыть в любой момент?Эта книга поможет лучше понять, как устроена ваша психика, и найти поддержку, которая сделает вас устойчивее эмоционально. Вместо разрозненных решений здесь предлагается целостный подход — одновременная работа с телесными реакциями, чувствами и влиянием окружения. Вы сможете:• Разобраться, как связаны эмоции, тело и среда, чтобы восстанавливаться быстрее.• Проложить маршрут через тревожность, депрессивные состояния и эмоциональное истощение.• Освоить основы здоровых отношений и выстроить личные границы.• Увидеть реальные истории проживания разных травм и возвращения к ресурсному состоянию.• Научиться просить и принимать помощь без стыда и страха. ]]></content:encoded>
</item><item turbo="true">
<title>Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие</title>
<guid isPermaLink="true">https://my-audiobook.net/70886-audiokniga-trevoga-prihodit-i-uhodit-52-sposoba-obresti-dushevnoe-spokojstvie.html</guid>
<link>https://my-audiobook.net/70886-audiokniga-trevoga-prihodit-i-uhodit-52-sposoba-obresti-dushevnoe-spokojstvie.html</link>
<category><![CDATA[Психология, философия]]></category>
<dc:creator></dc:creator>
<pubDate>Sun, 24 May 2026 21:00:16 +0300</pubDate>
<description><![CDATA[Трансерфинг реальности. Обратная связь. Часть 1 Техника Трансерфинга помогла множеству людей заметно улучшить свою жизнь. Но за счет чего это происходит на практике? Есть ли ощутимые подтверждения и реальные истории, которых так не хватало после первых книг? Перед вами новая книга Вадима Зеланда, автора бестселлера «Трансерфинг реальности». В ее основе — живой опыт освоения и применения Трансерфинга участниками форумного общения, которое продолжалось более двух лет. Интерактивный формат позволяет вам вместе с другими трансерферами обсуждать важные вопросы, спорить, делиться собственным взглядом на происходящее и… «проснуться» — то есть научиться влиять на события, управлять ходом своей жизни и делать то, что раньше казалось невозможным…Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие С тревогой сталкивался каждый. Она может появиться сразу после пробуждения, в дороге, на встрече, на вечеринке или перед выступлением. А когда тревожные мысли не дают уснуть, накапливаются усталость и стресс — и тревога только усиливается. Если позволить, она способна незаметно взять управление жизнью на себя. Эта книга — практичное руководство с 52 упражнениями осознанности (по числу недель в году), которые можно выполнять в любом порядке. Применяйте техники где угодно и когда угодно: вы сможете добраться до причин своей тревожности, понять, почему избегание не решает проблему, и научиться успокаивать тревожные мысли в момент их появления. А главное — увидите, как опора на собственные ценности помогает постепенно освободиться от тревоги и выстроить путь к спокойствию и более счастливой жизни.]]></description>
<turbo:content><![CDATA[ Трансерфинг реальности. Обратная связь. Часть 1 Техника Трансерфинга помогла множеству людей заметно улучшить свою жизнь. Но за счет чего это происходит на практике? Есть ли ощутимые подтверждения и реальные истории, которых так не хватало после первых книг? Перед вами новая книга Вадима Зеланда, автора бестселлера «Трансерфинг реальности». В ее основе — живой опыт освоения и применения Трансерфинга участниками форумного общения, которое продолжалось более двух лет. Интерактивный формат позволяет вам вместе с другими трансерферами обсуждать важные вопросы, спорить, делиться собственным взглядом на происходящее и… «проснуться» — то есть научиться влиять на события, управлять ходом своей жизни и делать то, что раньше казалось невозможным…Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие С тревогой сталкивался каждый. Она может появиться сразу после пробуждения, в дороге, на встрече, на вечеринке или перед выступлением. А когда тревожные мысли не дают уснуть, накапливаются усталость и стресс — и тревога только усиливается. Если позволить, она способна незаметно взять управление жизнью на себя. Эта книга — практичное руководство с 52 упражнениями осознанности (по числу недель в году), которые можно выполнять в любом порядке. Применяйте техники где угодно и когда угодно: вы сможете добраться до причин своей тревожности, понять, почему избегание не решает проблему, и научиться успокаивать тревожные мысли в момент их появления. А главное — увидите, как опора на собственные ценности помогает постепенно освободиться от тревоги и выстроить путь к спокойствию и более счастливой жизни. ]]></turbo:content>
<content:encoded><![CDATA[ Трансерфинг реальности. Обратная связь. Часть 1 Техника Трансерфинга помогла множеству людей заметно улучшить свою жизнь. Но за счет чего это происходит на практике? Есть ли ощутимые подтверждения и реальные истории, которых так не хватало после первых книг? Перед вами новая книга Вадима Зеланда, автора бестселлера «Трансерфинг реальности». В ее основе — живой опыт освоения и применения Трансерфинга участниками форумного общения, которое продолжалось более двух лет. Интерактивный формат позволяет вам вместе с другими трансерферами обсуждать важные вопросы, спорить, делиться собственным взглядом на происходящее и… «проснуться» — то есть научиться влиять на события, управлять ходом своей жизни и делать то, что раньше казалось невозможным…Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие С тревогой сталкивался каждый. Она может появиться сразу после пробуждения, в дороге, на встрече, на вечеринке или перед выступлением. А когда тревожные мысли не дают уснуть, накапливаются усталость и стресс — и тревога только усиливается. Если позволить, она способна незаметно взять управление жизнью на себя. Эта книга — практичное руководство с 52 упражнениями осознанности (по числу недель в году), которые можно выполнять в любом порядке. Применяйте техники где угодно и когда угодно: вы сможете добраться до причин своей тревожности, понять, почему избегание не решает проблему, и научиться успокаивать тревожные мысли в момент их появления. А главное — увидите, как опора на собственные ценности помогает постепенно освободиться от тревоги и выстроить путь к спокойствию и более счастливой жизни. ]]></content:encoded>
</item><item turbo="true">
<title>Мастер снов. Техники для осознания во сне и выхода из тела - Степан Юсин</title>
<guid isPermaLink="true">https://my-audiobook.net/70877-audiokniga-master-snov-tehniki-dlja-osoznanija-vo-sne-i-vyhoda-iz-tela-stepan-jusin.html</guid>
<link>https://my-audiobook.net/70877-audiokniga-master-snov-tehniki-dlja-osoznanija-vo-sne-i-vyhoda-iz-tela-stepan-jusin.html</link>
<category><![CDATA[Психология, философия]]></category>
<dc:creator></dc:creator>
<pubDate>Sun, 24 May 2026 19:01:32 +0300</pubDate>
<description><![CDATA[Каждую ночь вам снится что-то странное, но вы не замечаете этого. Вы просыпаетесь и забываете. Так проходит 30 000 ночей за жизнь. Но что, если всё может быть иначе?Эта книга — самое полное руководство по осознанным сновидениям и выходам из тела. В ней собрано 200 техник для осознания во сне, более 200 квестов для приключений во сне и честный разбор гаджетов и веществ — что работает, а что пустая трата времени и денег.Вы узнаете, как отличить осознанный сон от выхода из тела, и как использовать сонный паралич, который многие боятся, как идеальный старт для путешествий.Здесь нет заумных теорий. Только то, что работает: техники для спринтеров и марафонцев, для визуалов и кинестетиков, для тех, кто хочет летать, и для тех, кто хочет исцелять себя.Практикуйте, экспериментируйте, и однажды вы откроете глаза во сне и поймёте: «Это не сон? Или всё-таки сон?». А ответ уже не будет иметь значения, потому что вы сами решаете, где реальность.]]></description>
<turbo:content><![CDATA[ Каждую ночь вам снится что-то странное, но вы не замечаете этого. Вы просыпаетесь и забываете. Так проходит 30 000 ночей за жизнь. Но что, если всё может быть иначе?Эта книга — самое полное руководство по осознанным сновидениям и выходам из тела. В ней собрано 200 техник для осознания во сне, более 200 квестов для приключений во сне и честный разбор гаджетов и веществ — что работает, а что пустая трата времени и денег.Вы узнаете, как отличить осознанный сон от выхода из тела, и как использовать сонный паралич, который многие боятся, как идеальный старт для путешествий.Здесь нет заумных теорий. Только то, что работает: техники для спринтеров и марафонцев, для визуалов и кинестетиков, для тех, кто хочет летать, и для тех, кто хочет исцелять себя.Практикуйте, экспериментируйте, и однажды вы откроете глаза во сне и поймёте: «Это не сон? Или всё-таки сон?». А ответ уже не будет иметь значения, потому что вы сами решаете, где реальность. ]]></turbo:content>
<content:encoded><![CDATA[ Каждую ночь вам снится что-то странное, но вы не замечаете этого. Вы просыпаетесь и забываете. Так проходит 30 000 ночей за жизнь. Но что, если всё может быть иначе?Эта книга — самое полное руководство по осознанным сновидениям и выходам из тела. В ней собрано 200 техник для осознания во сне, более 200 квестов для приключений во сне и честный разбор гаджетов и веществ — что работает, а что пустая трата времени и денег.Вы узнаете, как отличить осознанный сон от выхода из тела, и как использовать сонный паралич, который многие боятся, как идеальный старт для путешествий.Здесь нет заумных теорий. Только то, что работает: техники для спринтеров и марафонцев, для визуалов и кинестетиков, для тех, кто хочет летать, и для тех, кто хочет исцелять себя.Практикуйте, экспериментируйте, и однажды вы откроете глаза во сне и поймёте: «Это не сон? Или всё-таки сон?». А ответ уже не будет иметь значения, потому что вы сами решаете, где реальность. ]]></content:encoded>
</item><item turbo="true">
<title>Как стать любимчиком Вселенной - Твоя Вселенная</title>
<guid isPermaLink="true">https://my-audiobook.net/70863-audiokniga-kak-stat-ljubimchikom-vselennoj-tvoja-vselennaja.html</guid>
<link>https://my-audiobook.net/70863-audiokniga-kak-stat-ljubimchikom-vselennoj-tvoja-vselennaja.html</link>
<category><![CDATA[Психология, философия]]></category>
<dc:creator></dc:creator>
<pubDate>Sun, 24 May 2026 18:02:17 +0300</pubDate>
<description><![CDATA[Вы когда-нибудь чувствовали, что удача обходит вас стороной? Что другие получают всё легко, а вы вынуждены пробивать стены головой? Эта книга — не про магию и не про «позитивное мышление». Она — про возвращение себе естественного состояния любимчика Вселенной, с которым каждый из нас рождается.Опираясь на исследования психолога Ричарда Вайсмана и принципы закона притяжения, автор предлагает пошаговую систему. Вы узнаете, как снять фильтр «меня не любят», перенастроить внимание с проблем на решения, перестать выпрашивать и начать позволять. Как отличить страх от интуиции, превратить прошлые неудачи в ступени роста и действовать легко — без надрыва, но с результатом.15 глав, упражнения, реальные истории и 5 коротких медитаций помогут вам за 30 дней натренировать мышцу везения. Быть любимчиком — не значит избегать трудностей. Это значит встречать их из состояния внутренней опоры. И помните: Вселенная не ведёт учёт заслуг — она просто отражает то, чем вы выбрали быть сегодня.]]></description>
<turbo:content><![CDATA[ Вы когда-нибудь чувствовали, что удача обходит вас стороной? Что другие получают всё легко, а вы вынуждены пробивать стены головой? Эта книга — не про магию и не про «позитивное мышление». Она — про возвращение себе естественного состояния любимчика Вселенной, с которым каждый из нас рождается.Опираясь на исследования психолога Ричарда Вайсмана и принципы закона притяжения, автор предлагает пошаговую систему. Вы узнаете, как снять фильтр «меня не любят», перенастроить внимание с проблем на решения, перестать выпрашивать и начать позволять. Как отличить страх от интуиции, превратить прошлые неудачи в ступени роста и действовать легко — без надрыва, но с результатом.15 глав, упражнения, реальные истории и 5 коротких медитаций помогут вам за 30 дней натренировать мышцу везения. Быть любимчиком — не значит избегать трудностей. Это значит встречать их из состояния внутренней опоры. И помните: Вселенная не ведёт учёт заслуг — она просто отражает то, чем вы выбрали быть сегодня. ]]></turbo:content>
<content:encoded><![CDATA[ Вы когда-нибудь чувствовали, что удача обходит вас стороной? Что другие получают всё легко, а вы вынуждены пробивать стены головой? Эта книга — не про магию и не про «позитивное мышление». Она — про возвращение себе естественного состояния любимчика Вселенной, с которым каждый из нас рождается.Опираясь на исследования психолога Ричарда Вайсмана и принципы закона притяжения, автор предлагает пошаговую систему. Вы узнаете, как снять фильтр «меня не любят», перенастроить внимание с проблем на решения, перестать выпрашивать и начать позволять. Как отличить страх от интуиции, превратить прошлые неудачи в ступени роста и действовать легко — без надрыва, но с результатом.15 глав, упражнения, реальные истории и 5 коротких медитаций помогут вам за 30 дней натренировать мышцу везения. Быть любимчиком — не значит избегать трудностей. Это значит встречать их из состояния внутренней опоры. И помните: Вселенная не ведёт учёт заслуг — она просто отражает то, чем вы выбрали быть сегодня. ]]></content:encoded>
</item><item turbo="true">
<title>Под маской заботы: пассивная агрессия в паре - Светлана Крючкова</title>
<guid isPermaLink="true">https://my-audiobook.net/70847-audiokniga-pod-maskoj-zaboty-passivnaja-agressija-v-pare-svetlana-krjuchkova.html</guid>
<link>https://my-audiobook.net/70847-audiokniga-pod-maskoj-zaboty-passivnaja-agressija-v-pare-svetlana-krjuchkova.html</link>
<category><![CDATA[Психология, философия]]></category>
<dc:creator></dc:creator>
<pubDate>Sat, 23 May 2026 19:01:32 +0300</pubDate>
<description><![CDATA[Третья книга серии «15 кадров» посвящена теме пассивной агрессии. Разбирая фильм «Когда мужчина любит женщину» (США, 1994), автор показывает наиболее распространённые сценарии пассивно-агрессивного общения.В книге объясняется, как пассивная агрессия может выглядеть как забота или «добрые» намерения; описываются приёмы, с помощью которых пассивный агрессор уходит от близости и одновременно подрывает самооценку партнёра, постепенно разрушая отношения. Книга помогает научиться замечать пассивную агрессию и в поступках, и в словах, а также понимать скрытые смыслы, стоящие за такой коммуникацией.]]></description>
<turbo:content><![CDATA[ Третья книга серии «15 кадров» посвящена теме пассивной агрессии. Разбирая фильм «Когда мужчина любит женщину» (США, 1994), автор показывает наиболее распространённые сценарии пассивно-агрессивного общения.В книге объясняется, как пассивная агрессия может выглядеть как забота или «добрые» намерения; описываются приёмы, с помощью которых пассивный агрессор уходит от близости и одновременно подрывает самооценку партнёра, постепенно разрушая отношения. Книга помогает научиться замечать пассивную агрессию и в поступках, и в словах, а также понимать скрытые смыслы, стоящие за такой коммуникацией. ]]></turbo:content>
<content:encoded><![CDATA[ Третья книга серии «15 кадров» посвящена теме пассивной агрессии. Разбирая фильм «Когда мужчина любит женщину» (США, 1994), автор показывает наиболее распространённые сценарии пассивно-агрессивного общения.В книге объясняется, как пассивная агрессия может выглядеть как забота или «добрые» намерения; описываются приёмы, с помощью которых пассивный агрессор уходит от близости и одновременно подрывает самооценку партнёра, постепенно разрушая отношения. Книга помогает научиться замечать пассивную агрессию и в поступках, и в словах, а также понимать скрытые смыслы, стоящие за такой коммуникацией. ]]></content:encoded>
</item></channel></rss>